楊梅璇的生活時報

商品訊息簡述:

訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 綠智庫：蘇侯選戰打平 36%反對蘇參選

:

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】新北市選情蘇貞昌、侯友宜不相上下！親綠的台灣世代智庫12日公佈新北市最新民調指出，前行政院長蘇貞昌支持度為42.6%，新北市藍營參選人侯友宜支持度則是41.7%，兩人差距僅0.9%。對此，民進黨黨員劉櫂豪表示，蘇貞昌政績得到新北市民的肯定，民進黨有機會奪下新北市。不過，也有36.4%民眾認為蘇貞昌年紀太大，而且已經擔任過台北縣長，不應該再參選新北市長。

台灣世代智庫12日公布新北市最新選情民調顯示，蘇貞昌支持度為42.6%，侯友宜支持度為41.7%，15.7%未表態，兩人差距僅0.9%。針對民進黨徵召蘇貞昌，53.2%民眾認為，蘇貞昌的政治歷練豐富，參選市長會對新北市未來的建設有幫助。此外，63.1%民眾滿意蘇貞昌過去擔任台北縣長的表現，高於現任台北市朱立倫的48.3%，顯見蘇貞昌亮麗的政績。

面對侯友宜的來勢洶洶，民進黨立委12日輪番喊話，劉櫂豪表示，這份民調對民進黨是一個正面的訊息。蘇貞昌過去亮麗的政績得到新北市民的肯定，若出面參選有很大的機會能夠奪下新北市。但他話鋒一轉說，過去8年，新北市長朱立倫核心團隊隨時都可以看到侯友宜的身影，民進黨必須小心。

 覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思

:

每日健康／採訪報導 林暐鈞

「有好體力，才能把事情做好。」而現代人不論是缺乏運動，或是時常有運動習慣，都有補充體力的需求，因此家中存在一罐B群是見怪不怪，但是真的有這個必要嗎？對此，甘誼文藥師指出，「其實一般人不需要，最重要的是飲食要均衡。」不過如孕婦、哺乳婦女、老人家及素食者，就非常需要B群。

B群是什麼？

甘誼文說明，「B群是在身體幫助新陳代謝、能量運轉中很重要的輔酶。」也就是說，B群可將吃進的營養素轉換成可被身體利用的能量。因此，當某些人缺乏B群時，營養素就沒辦法轉換成人體所需的能量，此時就會有虛弱、疲勞的症狀。同樣的，沒有了足夠營養素，就算補充大量Ｂ群，也沒有用。，因B群是『輔酶』的角色，本身並沒有供給任何能量。

就好比一輛機車沒了油是跑不動的，就算有再多的機油都於事無補，而『B群』就如同『機油』一般。

晚上吃Ｂ群會睡不著？

至於常常有人認為，B群在晚上吃會有精神百倍的狀況，是不是就必定會睡不著？

甘誼文破解了這樣的思維，她說，「如果適量補充Ｂ群，也就是遵循產品包裝上的每日建議劑量，是不會導致失眠的，反而有助眠效果。」她還補充，缺乏Ｂ群的人反而會有失眠症狀。

因此，晚上食用Ｂ群並無不可，但必須在正常劑量之下使用。此外，甘誼文說，『如果你是在睡前大量服用B1、B6的話，這兩者就恐影響到睡眠。』

哪些人容易缺乏B群？甘誼文藥師點名5大族群

以素食者來說，在攝取肉類太少的情況下，就會缺乏B12，因此建議素食者多補充。兒童的話，則建議多補充B2、B6。再來是老人，建議B2、B6和葉酸、B12。孕婦則是B6、B7及葉酸。哺乳婦女，建議補充葉酸。至於怎麼補充，就是買一罐B群好好補充就可以。

《延伸閱讀》

晚上吃B群究竟是失眠還是助眠？吃對時間、種類確實能安定神經

封面圖片來自：

每日健康／健康世界

訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 推薦, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 討論, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 部落客, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 比較評比, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 使用評比, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 開箱文, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 推薦, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 評測文, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 CP值, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 評鑑大隊, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 部落客推薦, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 好用嗎?, 訂房推薦The Bell Motel - 希奇恩 去哪買?

• 頂級酒店
• 廉價旅館
• hotel優惠碼住宿
• 訂房折扣
• 住宿評價那裡查